JUST DID IT

  • 11.08.2015 - 16:38

Heihei! Jeg nyter virkelig de siste dagene hjemme, spesielt nr jeg har fri. I dag har jeg bare koset meg, fylt p med litt inspirasjon, gjort litt ndvendigheter og lagt bak meg 10 svette gerilja-intervaller p tredemllen. Herlig! Det gikk ikke like fort som jeg hadde hpet, men heldigvis kan det bare g en vei. Trening gir meg utrolig mye glede i hverdagen, og s fr jeg s god samvittighet etterp. Jeg sier alltid til meg selv at litt er mye bedre enn ingenting, og det er helt sant.





Etter trening laget jeg noen super enkle havrerundstykker som jeg tenkte dele med dere i nr fremtid. De er veldig gode og tar maks fire minutter lage! Jeg spiste ogs noe som kunne ligne pet par kilo vannmelon, hehe - ops.



N har jeg dusjet og pakket meg godt inn i kosedressen fra Bik Bok. Resten av dagen skal jeg bruke p gjre unna litt forskjellig papirarbeid, og s tenkte jeg ogs at jeg skulle lage meg en "to do - list"med ting som m gjres og ordnes fr New York.Vi snakkes

WORKOUT MOTIVATION

  • 23.05.2015 - 09:37

Innlegget inneholder annonselenker



Jakke HER / Sko HER / Treningsbh HER / Shorts HER / Topp HER

God lrdagsmorgen! Sommeren er like rundt hjrnet og for mange betyr det noen ekstra kter i uken, og kanskje enda mer trening ute. Noe som motiverer meg veldig er nye treningsklr, i alle fall om jeg kjper flere plagg som passer godt sammen. Da gleder jeg meg til neste kt, og nr man fler seg bra - s presterer man bra. Over finner dere noe som etter min mening hadde vrt et skikkelig deilig treningsantrekk, og jeg kunne lett tatt meg en kt ute i sommervarmen med dette.

Sportamore er definitivt en av mine favoritt nettsider nr det kommer til treningsklr. Supert utvalg, rask levering og bra kvalitet - akkurat slik jeg liker det! S om dere ikke har prvd ut denne siden enda, s anbefaler jeg den veldig :-)

20% HOS SPORTAMORE

  • 25.03.2015 - 18:57

Sportamore har lenge vrt en av mine favoritt nettsider nr det kommer til treningsklr. Rask levering, god kvalitet og gode priser! For tiden har de 20% p utrolig mange flotte produkter, og det er bare skrive inn koden: m.madness i rabattkode-feltet nr dere skal betale. Her kan man spare seg noen kroner alts :-) Jeg har egentlig litt lyst p asics-skoene under her, og tenkte jeg skulle dele dem og noen matchende plagg med dere. Jeg har bare gode erfaringer med asics-sko, og disse var jo utrolig freshe!

Innlegget inneholder annonselenker

Sko HER / Tights HER og HER


Rosa topp HER / Gul topp HER / Korall topp HER

Gul genser HER / Svart genser HER / Rosa genser HER

Har dere planer om oppdatere treningsgarderoben?

JUST DO IT

  • 05.03.2015 - 12:47





Jeg er s glad i den nye treningsbhen som jeg kjpte i London! Nye treningsklr gjr virkelig underverker for motivasjonen, og denne er inget unntak. For tiden er jeg veldig glad i enkle plagg i "farger" som svart, hvitt og grtt, s hvorfor ikke oppdatere treningsgarderoben i samme stil, hihi.

Blir dere motiverte av nye treningsklr?

SUNDAY WORKOUT

  • 01.03.2015 - 15:52

Heihei! Etter den deilige sndagsfrokosten i dag tidlig, tok jeg turen videre til treningssenteret. Siden jeg helst ikke skal jogge eller lpe p grunn av nakkeskaden min, s ble det 40 minutter rask gange p tredemllen etterfulgt av 20 minutter p ellipse maskinen. Jeg elsker starte sndagene slik, for da kan jeg med andre ord ligge p latsiden med god samvittighet resten av dagen, hihi. Og s langt er det akkurat det jeg har gjort.



Er dere glade i trene p sndager?

HELG MED GOD SAMVITTIGHET

  • 27.02.2015 - 15:37

Heihei, dere! Da var det endelig fredag, og jeg har faktisk ikke gledet meg s mye til helg p lenge. Vet ikke om det er bare meg, men dagene denne uken har gtt utrolig sakte og det kjennes bde i hode p kroppen. For min del har uken besttt av skole, jobb og litt trening, s jeg har dessverre ikke s veldig mye interressant dele.

Siden jeg ikke alltid kan ha vanlig gym p grunn av nakkeskaden min, s hadde jeg alternativ trening i gymmen i dag og fikk faktisk kjrt bde rygg, skuldrer og biceps ganske godt. Deilig! Ser forresten ut som om jeg har en utrolig stor panne p bildet under her, haha. Vet ikke helt hva som skjedde der alts. Jeg er egentlig ikke s glad i poste mobil-bilder p bloggen, men kanskje det er greit av og til? Det blir jo litt mer personlig da i alle fall :-)


N str middag p planen, og senere skal jeg ut jobbe med russebilen. Hper dere fr en fantastisk helg

PLANNING

  • 18.01.2015 - 18:21

Heisann! N er jeg godt i gang med planlegge den kommende uken, noe som gjr at jeg har mye mer kontroll og fokus i hverdagen. Denne uken blir det en del skole og jobb, og forhpentligvis en god dose trening. Jeg er fortsatt litt syk, men i dag hadde jeg meg en liten time med musikk p rene og bare gikk meg en lang og god tur. Avsluttet sndagskten med litt kneby, noe som var veldig deilig.

Som dere ser har jeg planlagt trene annenhver dag. Det er veldig lenge siden jeg har trent skikkelig, s det skal bli godt komme tilbake til gode rutiner.

Slenger med noen motiverende bilder fra weheartit, det ers lett finne inspirasjon p den siden. nsker dere en fin sndagskveld videre, og ikke minst en kjempebra treningsuke i uken som kommer!

Hvilke planer har dere for den kommende uken?

MOTIVER DEG SELV

  • 12.01.2015 - 18:25







Motivasjon er noe som kommer gr hos de aller fleste, inkludert meg. N har jeg ikke satt foten innom treningssenteret siden november, og kjenner p kroppen at det virkelig er p tide snart. I og med at jeg har problemer med rygg og nakke, s har jeg n ftt et treningsprogram som inneholder en god del repetisjoner og lettere vekter. Det skal bli s deilig trene igjen etter en s lang pause, og i tillegg vite at jeg forebygger skaden min. Jeg kommer nok til begynne sakte men sikkert denne uken, og heller fokusere litt mer p sunn og god mat. F ting er like deilig som vre inne i en god treningsperiode, og jeg gleder meg veldig til komme i gang igjen!

Jeg tok en tur innom bildearkivet mitt og motiverte meg selv litt. Er det en ting jeg har lrt, s er det at det er viktig ha realistiske ml og ikke slite seg ut for jobbe mot noe man ikke kommer til oppn. Da blir man bare mindre motivert! Jeg har kommet til det punktet at det viktigeste for meg er vre sunn, og oppn flelsen jeg fr av regelmessig trening og sunn mat.

Hvilke ml har dere for treningen?

SE FRESH UT P TRENING!

  • 29.12.2014 - 22:56

Heihei, dere! Jeg er vel ikke den eneste som planlegger kick-starte treningen igjen n til nyttr? Selv har jeg hatt bde gode og drlige treningsperioder i ret som har gtt, og nsker derfor planlegge treningen min litt bedre hver uke, slik at jeg ikke har syv kter en uke, og ingen uken etterp. Det er alts treningsmlet mitt for det nye ret, bli flinkere til trene regelmessig og omtrent like mye hver uke. Og hva er vel bedre enn starte det nye ret med et nytt, fargerikt og matchende treningsantrekk? For min del er det i alle fall utrolig motiverende, og under her har jeg satt sammen seks forskjellige antrekk som garantert hadde motivert meg til ta meg en tur p trening.

Hper dere liker antrekkene like mye som meg, og s nsker jeg dere et sprekt r i 2015!

Innlegget inneholder annonselenker

ALT FRA NIKE

Sportsbh HER - ToppHER - Sko HER - Shorts HER - Pannebnd HER - Drikkeflaske HER

Drikkeflaske: Nike / Alt annet: Adidas

Sportsbh HER - Topp HER - Sko HER - Tights HER - Drikkeflaske HER

Tights: Pure Lime / Alt annet: Reebok

Sportsbh HER - ToppHER - Drikkeflaske HER - Tights HER - Sokker HER - Sko HER

Sportsbh: Shock Absorber / Drikkeflaske: Casall / Alt annet: Nike

Sportsbh HER - Genser HER - Drikkeflaske HER - Tights HER - Sko HER


Sportsbh: Reebok / Topp: Adidas / Drikkeflaske: Rhnish / Tights: MXDC sport / Sko: Nike / Tube-roll: Casall

Sportsbh HER - Topp HER - Drikkeflaske HER - Tights HER - Sko HER - Tube-roll HER


ALT FRA NIKE

Topp HER - Sportsbh HER - Shorts HER - Drikkeflaske HER - Sko HER

Hvilket antrekk likte dere best, og har dere noen ml for treningen fremover? :-)

my favourite way to start the day

  • 20.11.2014 - 08:28

Heihei, og god morgen! N har jeg akkurat fullfrt ukens fjerde morgenkt, og det m jeg si meg veldig fornyd med. Jeg hadde meg ogs noen kter fr skolen forrige uke og jeg fr s mye mer overskudd i lpet av dagen, i tillegg til at jeg sover mye bedre nr jeg legger meg og str opp p s og si samme tid hver dag. I dag ble det gerilja intervaller etterfulgt av litt styrke p mage og rumpe. N skal jeg hoppe i dusjen og deretter drar jeg p skolen for dagen. nsker dere en kjempefin torsdag!



Nr liker dere best trene?

It's a good morning

  • 08.10.2014 - 10:03

Heihei, dere! I dag startet jeg morgenen min klokken tte og etter en skyr og dagens vitaminer var jeg klar for dagens intervaller. Personlig synes jeg det er kjempedeilig starte dagen med en treningskt, jeg fr s mye mer overskudd utover dagen. Jeg sprang 4x4 intervaller, og etter det dro jeg rett hjem og fikk i meg litt nring fr jeg hoppet i dusjen.

N skal jeg ordne meg for dagen fr jeg skal ta turen til jobb og blir der til klokken seks. Gleder meg :-) Ha en super dag!

Liker dere morgentreninger?

let's welcome the new week

  • 28.09.2014 - 20:19

Heihei, dere! Som vanlig bruker jeg litt tid p sndager til planlegge den kommende uken. I og med at dette er den siste uken fr hstferie er jeg kjempemotivert til bde bli ferdig med ukens skolearbeid, men ogs n mlene jeg har p treningsfronten. Jeg kan ikke si at treningen har vrt p topp i det siste, s denne uken hper jeg virkelig at bde formen holder seg og at skolearbeidet ikke tar overhnd. Under her kan dere se hvordan jeg har planlagt at treningsuken min skal se ut, og den starter allerede i morgen med en bodypump time samt litt cardio. Bodypump er noe jeg prver f med meg hver mandag, og flelsen etterp er s utrolig deilig - stl i hele kroppen og klar for hoppe rett i sengen etterp.

P fredag har jeg yoga p planen, noe jeg tror blir kjempedeilig til en forandring. Jeg har vrt p noen yoga-timer fr og synes egentlig at det er veldig deilig og ikke minst avslappende. Har ikke sett at vi har hatt den timen p senteret fr, s det skal bli spennende.

Slenger ogs med noen motiverende bilder for den kommende uken. Noen ganger er drstokkmilen utrolig lang, men som regel er det veldig lett motivere seg selv! Det gjr jeg ved ta turen innom weheartit og det fungerer som regel kjempebra, hihi.

nsker dere en kjempefin uke

ease your mind

  • 28.09.2014 - 15:57

Elsker ha muligheten til g meg en tur helt alene med musikk i rene og ingenting annet enn mine egne tanker som surrer. Jeg synes i alle fall det er utrolig godt for bde kropp sjel inn i mellom. I dag ble det en tur p rundt 40 minutter i deilig hstvr noe som var utrolig forfriskende og ikke minst godt for kroppen da den har ftt alt for lite mosjon denne uken. Jeg gr omtrent samme runde hver gang jeg bestemmer meg for trene ute, men varierer mellom g, jogging og intervaller. Elsker se at bladene sakte men sikkert skifter farge, det er s fint.

Hva gjr du nr du trenger lette litt p tankene?♥

trening

  • 05.09.2014 - 21:11



Heihei! For min del har dagen gtt i ett kjr fra skole til jobb til trening. Selvflgeli slitsomt, men sitter igjen med en kjempegod flelse etterp :-)

Treningen i dag besto av 4x4 intervaller etterfulgt av litt styrke p magen. Er det noe jeg elsker s er det treningsty, og kjper veldig ofte det i steden for vanlige klr dersom jeg m velge. Freshe farger er ett must etter en lang dag og i dag tok jeg i bruk den gule tskjorten min fra Nike og kjrte p med noen rosa detaljer. Sportsbhen er min absolutte favoritt og er fra merketLorna Jane, den sitter som stpt og fungerer like bra til lping som til styrke! Den er mye finere i virkligheten og har en utrolig lekker rygg. Skoene er Air Max fra Nike og er ogs utrolig gode.

I skrivende stund sitter jeg og knasker ett par knekkebrd med makrell i tomat og tenker vell egentlig ta ganske tidlig kveld. Skal i alle fall ta en varm og deilig dusj fr jeg kryper opp i sengen og lader opp batteriene til i morgen. nsker dere en fin fredagskveld

hiking on a sunny day

  • 31.08.2014 - 14:25

Heiiii! Er det bare meg som elsker sndager? Perfekt dag for avslutte uken og for nske en ny, super uke velkommen.

I dag vknet jeg til solstrler i vinduet og lukten av pannekaker p kjkkenet, nam. En perfekt morgen med andre ord! Siden vret var s utrolig bra bestemte jeg og en vennine oss for dra p en aldri s liten fjelltur, og deilig var det. Det er faktisk hele 21 grader p sunnmre idag og stor sol, noe som ikke er s veldig vanlig. Vet ikke helt hva jeg kommer til bruke resten av sndagen p, men jeg har iallefall en del lekser som skal gjres.

Hper dere fr en fin sndag videre, klem

Line Leknesund

Velkommen



Enjoying life in NYC! Contact me: lineleknesund.blogg@hotmail.com

Follow

Blogg.no reklame

Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

hits